图片男同 動漫

大爷的手法，与他的针法、灸法一样，是顶尖的。他的手上功夫，开头于当入门习按摩时的勤修苦练。

肩颈问题，是当代东说念主相配多数的问题，大爷很贴心性教了宇宙支吾此问题的手法和妙技，冒失实用。宇宙尤其要体会摇荡穴位跟平淡按揉穴位的别离，既省力，又不错达到更深的档次。

愿通盘读到此系列著作的一又友们，叹惋大爷的慈蔼之心，若有可能，致力于学习大爷的技法，传承大爷的心法，让这份平和，不息下去，造福东说念主类！

此系列将包括【大爷说】【学员说】【针法篇】【灸法篇】【 按摩篇】【 疾病篇】【 案例篇 】......等板块，敬请期待！

浩气饱和，是点穴的前提

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咱们之前说过：对穴位来说有多样刺激材干，信得过对穴位治愈最大，掌控最深湛的是针灸。

今天咱们再先容两种刺激穴位的操作材干，点穴法、叩击法。

淌若会点穴，则奏效快，恶果比叩击耐久，因为对精气激勉量相比大。可是点穴有一个不好玩的方位，即是淌若你不懂穴位的话，是够不上这个恶果的，这就对宇宙建议一个条目：若何去辨识穴位，若何准确地找到穴位，然后再通过对穴位的多样刺激，达到激勉精血的盘算推算。

作为点穴来说，需要有一定的指力，还需要施术者必须有健康的浩气来影响受术者，因为受术者病态朽迈的经气会影响施术者，就像伤风的东说念主可能会把伤风径直传染给对方一样。淌若说施术者体魄气血相配繁华，浩气强悍，那么他就容易达到恶果，也即是奏效相比快或奏效进度相比大。作为受术者来说，他所接收的浩气的影响越多、越大，疗效就越强悍。

而我在这里讲的是自我点穴材干，自我点穴时就能体现出我方的浩气是否饱和，淌若我方处于病中，浩气不及，我是有主义帮你激勉我方的浩气的。

激勉的材干相配冒失，咱们手腕有个穴位叫内关，内关是心经大穴，心生血，是君王之官心经上的一个大穴。通过拳眼叩击内关穴，不错激勉咱们脏的经气，来补充腑的经气，因为它是阴经大穴，通过激勉阴经的气来达到对阳经气的补充。

比如冬天女孩算作寒厥。东说念主体内不存在寒与湿，只存在是虚还是实。东说念主体因为血虚气虚，就会气血不够用，就会阳气不及。就会在天气变冷时，比粗野东说念主更觉肢体风凉。

冒失的自我匡助材干，即是叩击手腕的内关穴，联接5分钟以后，等平直发烧后，手就不错一天内都不太冷。腿部不错用拳面或拳眼叩击以足三里为主的胃经一线，每次叩击5-10分钟，基本就不错保持整天算作都不冷。

点穴前叩击内关，不错加多经气，因此先叩击内关再去点穴，恶果会渔人之利，因为你通过叩击内关把自己浩气长入繁华起来了。

对于颈椎问题

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颈椎是阳经汇注的方位，颈椎以上的脑袋叫六阳之首脑或六阳聚顶，是体内手三阳和足三阳交织穿行的部位。阴经欠亨过颈以上部位，唯有支络和别络会偶尔通过。

阳经是浅表经络，所处位置不是很深，比阴经来说要浅一些。阳经的平正是奏效比阴经快，因为阳经相对阴经而言经气较盛。正因为阳经经气较盛，是以也很容易被咱们激勉经气，达到片时的治愈恶果。也就说每个东说念主只消懂得穴位的正确取法，就不错通过刺激穴位，达到治愈局部小问题的盘算推算。

肩颈问题，脑力服务者相比多，我的建议是：防胜于治，等发病时再治愈就相比繁忙，平淡生存习尚上作念好留神，建议宇宙作念到坐正、站直、躺平，对肩颈、腰背的留神会相比好。

行走坐卧姿势对脊椎的影响相配大，坐的正确姿势是：下颌微抬，眼睛平视，比咱们的视角高15°-20°之间，挺起腰坐正的时候，脊椎是最任意的，所受外力是最少的，淌若坐不正，比如跷二郎腿，比如在沙发或床上半卧半躺，或者说垂头写字时，头向一侧歪斜，久而久之，草榴地址会形成颈肩周围、腰椎肌肉软组织肌腱等因为受力过久而产生自我保护，处于痉挛现象，永久存在痉挛的肌腱肌肉头，就会迟缓被拉伤，技能深入便形成慢性的小的病兆，积贮深入微恙兆就会发作。

点穴法

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宇宙先在穴位图上找几个穴位：中渚、后溪、三间、内关、外关。

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后溪是一个大穴，有相配私有的作用，好多东说念主说我方烦躁，揉揉后溪，心情会豁然清朗，淌若用针的话，感受会愈加较着，它是解郁第一穴。

三间，此穴有极强的强心功能。

中渚、后溪、三间这三个穴都属于阳经穴，分属手少阳，手太阳，手阳明三经，它们这三穴对颈肩的治愈意旨都很弘远，其中对颈肩影响最大的是后溪，因为后溪是八脉交会穴，起到剖释督脉精气的弘远作用。督脉是阳脉之海，后溪穴对于加强督脉精气，对于通盘督脉所循行道路上的问题，都有极强的治愈意旨。

手三阳经中有一个关枢穴位，不错起到关键的弘远作用，即是外关。为什么叫关键？因为它一个穴位能管平直少阳本经，手太阳，手阳明三条经络，这上头的通盘问题，都不错通过外关这一个穴位来措置。

这三个穴位，都不错通过归并种指法，来舒徐颈肩的不适。在咱们的手掌当中，有两个指头作用是很大的，大指功能占50%，大指的指尖和指腹都不错点到这三个穴位，中指指尖也通常不错用柔软的手法点到这三个穴位。

指头竖起来，垂直于所受力部位，揉、按（压），压的同期带轻微画圈的动作，穴位按到时淌若嗅觉到酸胀，证据位置是准确的。最较着最明锐的阿谁部位，即是准确的。

大爷示范若何点穴：

叩击法

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材干1：

捏空腹拳，用拳眼叩击颈椎，把颈部向左或向右歪斜20-30°，用拳眼轻轻叩击，从风池到斜方肌这一线。具体操作请看视频：

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材干2：

用空腹掌叩击风池，操作材干、用劲妙技都有一个共同点，因为咱们机体是带有弧度的，比如颈椎是卵形的，颈椎的走向亦然带有弧度的，在每个受力点脱手时，要垂直于受力点，字据弧度作念一下迂回，不要直上直下。

作念的时候宜关注舒徐，淌若你手法掌抓得相比老到，不错相宜加速速率，可是以关注机灵为主，手法不要过快过狠，也不要过于拘涩。力度以能耐受为主，扣完以后有轻微酸胀感为宜，一个部位反复叩击2-3分钟，叩击后该部位有发烧感，这么疗效就相对好得多。

空掌只叩击一个部位，即是风池穴，左侧风池和右侧风池，叩完的尺度是：半个后脑勺风池以上的头部发烧，收缩时形成一股热流，脑袋热烘烘的，须臾眼睛也亮小数了，脑袋也澄澈好多，这么恶果就达到了。

材干3：

梅花指雀啄法，梅花指的阵势有12种，不错我方操作的有3-5种，宇宙不雅看视频后不错师法进修：

这几个材干的用劲妙技是抖腕（对于抖腕的具体骨子，《针法篇一：扎塌实实练功，缓慢驰松玩针》一文中已有有益申诉），通过叩击穴位或颈椎周围及两侧的背直肌这些部位，促进血液轮回，舒徐经络垂危，撤销经络肌腱的痉挛，达到舒筋解痉的盘算推算。

力度以巧力为佳，手法轻巧灵动。扣、震、点、击、捶诸法，齐以腕力抖入手掌以行法，力度以被击打处微酸胀即得之。

临了，附上一段大爷教的颈椎留神操作视频，动作很冒失，恶果不冒失！随着大爷作念起来吧！

著作骨子源自公众号【傻大爷针灸】

参考原文：《傻大爷谈针灸3：肩颈的自我留神》2015.8.12

裁剪整理：戴丽静 2024.6.25

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